今夜の体重（左側）と体脂肪率（右側）です。
体重は前回と変化なし。
毎日、なにか運動を・・・と思って、週に１−２回５〜10km走って、走らない日は、腕立て伏せやら腹筋やら頑張っています。
ここ数日は雨模様が多く、走っていません。
しかも先週からチョコが溜まって、溜まって・・・・こりゃやばいかも・・って思ってましたが、体重はキープで嬉しいっす。
ちなみに体脂肪率19.8%って・・・・ありえないですから。
先月まで体脂肪率25%とか出てたもん。
うちの体重計おかしいわ。。。。。
今夜の体重（左側）と体脂肪率（右側）です。
体重は前回と変化なし。
毎日、なにか運動を・・・と思って、週に１−２回５〜10km走って、走らない日は、腕立て伏せやら腹筋やら頑張っています。
ここ数日は雨模様が多く、走っていません。
しかも先週からチョコが溜まって、溜まって・・・・こりゃやばいかも・・って思ってましたが、体重はキープで嬉しいっす。
ちなみに体脂肪率19.8%って・・・・ありえないですから。
先月まで体脂肪率25%とか出てたもん。
うちの体重計おかしいわ。。。。。
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ぽとす (月曜日, 23 2月 2015 23:31)
こんばんはーっ。チョコにもめげずにキープ、おめでとうです。一か月で脂肪4.5kg減って筋肉1.8kg増えた・・・あははは、電池を取り替えてみるとか。私は概ね1kg減量できました。計画通りではありますが、来月からマシントレーニングすることにしました。とうとう主治医から「ゆっくりでいいから減量してね」が出て(^^;長続きさせるべく筋力向上です。無理せずがんばりましょーっっ。あんみつたべたい、しくしく。
ぽとす (月曜日, 23 2月 2015 23:34)
なんか、おなじモノをふたつしちゃってますね、申し訳ありません。もし、そんな作業をなさることがありましたら、ついでに削除していただければ幸いです。ごめんなさい。